Arıqlamaq, formada qalmaq qadınlar üçün psixoloji sağlamlıqdır. Bu səbəbdən "köksən" düşüncəsi üçün xanımlar yas belə qura bilərlər.
Psixoloq.az xəbər verir ki, fitoterapevt Elnur bəy sağlam arıqlamağın izahını verib.
1-ci gün
Nahar yeməyi:1 Portağal Bir qaynadılmış yumurta Qatıq 250-300 qram
Axşam yeməyi:iki pomidor bir xiyar kraker çubuq iki ədəd
2-ci günNahar yeməyi:1 Portağal Bir qaynadılmış yumurta Qatıq 250-300 qram
Axşam yeməyi:Bişmiş dana 125 qramBir pomidorBir portağal 1 dənə kraker çubuqHər hansı bir şəkər və ya dadlandırıcı olmadan qəhvə və ya çay
3-cü gün1 portağalBir qaynadılmış yumurtaQatıq 250-300 qramKahı və ya xiyar salatı
Axşam yeməyi:Bişmiş dana 125 qramBir portağalKraker tek parçaHər hansı bir şəkər və ya dadlandırıcı olmadan çay ve ya qehve
4-cü günNahar yeməyi:Inək pendiri 125 qramBir pomidorKraker Tek parça
Axşam yeməyi:Bişmiş dana 125 qramİki pomidorBir almaKraker Tek parça
5-ci günNahar yeməyi:Bişmiş ət və ya balıq200 qramBir pomidorBir kraker
Axşam yeməyi:1 su stəkanı qaynadılmış kökBrokoli ve ya noxudBir qaynadılmış yumurtaBir pomidor
QEYD: Tez və sürətli arıqlamaq sağlamlığa ziyandır!
Müəllif: Fitoterapevt Elnur Rəhimov
