Siqareti tərgitmək xüsusilə kişilər üçün çətin mərhələdir. Bu pis vərdişdən yaxa qurtarmaq üçün ilk olaraq güclü iradə tələb olunur.
Psixoloq.az siqaret asıllığını azaldan və tədricən yox edən resepti təqdim edir:
İnqrediyentlər:
1 stəkan limon suyu
200 ml çobanyastığı çayı
1 stəkan qreypfrut şirəsi
30 ml kokos yağı
30 ml jojoba yağı
30 ml zeytun yağı
5 qram təzə kəklikotu
Hazırlanması:
Təzə kəklikotu istisna olmaqla, bütün inqrediyentləri məcun halını alana qədər qarışdırın. Qarışıq hazır olduqdan sonra təzə kəklikotunu əlavə edib bir daha qarışdırın.
Bədəniniz siqaret tələb etdikdə yarım stəkan bu qarışıqdan için, ya da barmağınızla dodaq və bunun arasındakı məsafəyə sürtün.
Müalicə kursunu 21 gün ərzində tətbiq edin. Araşdırmalar göstərir ki, qarışığın təsiri 21 gündən sonra hiss olunur. (publika.az)
